Дисциплины: йога, пилатес, фитнес, ЛФК, ОФП. Ещё 2…
Опыт: • Опыт тренерской работы — 10 лет.
Работаю с людьми любого возраста. При любых проблемах двигательного аппарата, позвоночника (грыжи, протрузии, искривления и пр.)Программы по снижению веса, правильному питанию и приведению фигуры в порядок Программы занятий при артрозах и артритах. Подбираю вид занятий, который максимально решает нужную задачу. Работа с психосоматикой, по желанию, с помощью медитации.
Образование, спортивные звания: • Федерация йоги России, квалификация – инструктор хатха-йоги, г. Москва, 2015 г. Опыт: • Опыт тренерской работы — 5 лет.
Психосоматолог
Инструктор хатха-йоги
Инструктор методист по адаптивной физкультуре
Йогатерапевт
Сексолог
Тренер мышц тазового дна по системе ВАГИТОН
Инструктор Pilates
Инструктор йоги для беременных
Доула
Основные направления — работа с негативными эмоциями, фобиями, аллергией. Укрепление и восстановление мышц тазового дна, работа с беременными, послеродовое восстановление, секс терапия личная и парная.
Образование, спортивные звания: • Сибирский федеральный университет, Институт физической культуры, спорта и туризма, специальность – физическая культура и спорт, квалификация – специалист по физической культуре и спорту, 2003–2006 гг. • Гималайская академия йоги (г. Ришикеш, Индия), преподаватель йоги, международный сертификат Yoga Alliance RYT 200, 2014 г. • Учительский курс подготовки преподавателей йоги по методу БКС Айенгара в учебном центре «Йога практика», Москва, 2016–2019 гг. Опыт: • Опыт работы преподавателем йоги в йога-студиях, фитнес-центрах — 6 лет. • Частное преподавание йоги по методу БКС Айенгара — 6 лет.
Преподаватель йоги по методу БКС Айенгара. Опыт преподавания с 2014 года.
Провожу занятия для людей разного уровня подготовки:
Начинающим. Заложить основы безопасной практики и постепенное развитие;
Людям с ослабленным здоровьем. Восстановить здоровье и уровень энергии. Йога-терапия, ЛФК (проблемы спины, суставов и другие);
Опытным. Получить от практики необходимые результаты;
Провожу групповые и индивидуальные занятия в студии йоги, онлайн, также возможен выезд на Вашу территорию.
Практикует йогу с 2006 года. Образование: Международный TAO центр, микрокосмическая орбита, цигун (2009 г.). Обучение в Даосском центре Шен (2009 г.). Академия Osho neo sannyas, ошо медитации (2009 г.). Сертификаты от мастера Усуи Рейки Риохо Парсаданова Д.Г., первая ступень Усуи Рейки Риохо (2010 г.), мастерская ступень по Усуи Рейки Риохо (2011 г.). Опыт тренерской работы – с 2010 года.
Образование, спортивные звания: • Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, физкультурное образование, 2019–2020 гг.
Провожу ндивидуальные и групповые занятия по Хатха йоге. На моих классах вы развиваете гибкость, силу и выносливость на физическом уровне, прокачиваете силу воли, стрессоустойчивость, концентрацию, мягкость характера и принятие на психическом.
Выезд: Кожзавод, Фестивальный, Центральный, Затон, Аврора, СХИ - Аграрный университет, ЗИП, 40 лет Победы, РИП, Юбилейный.
Практикует аштанга-виньяса йогу, занимается стретчингом с 2001 года. Прошла курсы обучения 1 уровня, направление – сат нам расаян (под руководством Даши Каболовой). Проходит обучение на 2 уровне под руководством Джером Шанкар (Великобритания), Хари Нам Каур (Голландия), Хари Сингх (Голландия), Гуру Дев (Италия), Махан Кирн (США). Участник фестивалей «Йога open air», участник мастер-классов по классическому индийскому танцу канхак под руководством мастера Гуруджи Ашвани Нигам, участник фестивалей кундалини-йоги в России, участник ритрита в Перуджи с мастером сат нам расаян Гуру Девом. В 2018 г. окончила обучение по программе «Стретчинг и здоровая спина» (г. Москва). Сертификаты: Инструктор кундалини-йоги, 1 уровень Международной школы сат нам расаян под руководством Гуру Дева Сингха, г. Москва (2014 г.). Инструктор групповых программ по направлению «Стретчинг и здоровая спина», Профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса, г. Москва (2018 г.). Опыт тренерской работы – с 2013 года.
Образование, спортивные звания: • Московский государственный университет культуры и искусств, профессиональная переподготовка по программе «Имиджелогия», 2008–2009 гг. • Институт восстановительной медицины, курс «Китайский массаж лица и головы Гуаша», 2017 г. • УЦ «Мастерская красоты», программа «Косметолог-эстетист», 2019 г. Опыт: • Опыт преподавания — 7 лет.
Обучаю традиционной аштанга йоге.
Личная практика с 2007 г.
Преподаю с 2014 г.
Аштанга йога успешно справляется со следующими проблемами:
— нарушения осанки;
— искривление позвоночника;
— боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника, грыжи;
— малоподвижный образ жизни;
— общая скованность и боли в мышцах;
— стресс, страх, тревога, нервозность, панические атаки.
Район: Черемушки, Дубинка. Выезд: Черемушки, Дубинка, ХБК, Гидростроителей, ТЭЦ, Сити Центр.
Образование, спортивные звания: • Прошла мастер-классы «Йога терапия верха спины и шеи», «Прогибы от простого к сложному», «Йога терапия при повышенном и пониженном давлении с элементами пранаямы», «Работа с депрессиями в йога терапии», «Работа с щитовидной железой», «Работа стоп» (с 2016 г.). Опыт: • Опыт тренерской работы (фитнес и йога-студии) — 11 лет.
Люблю свою работу.
Выезд: Фестивальный, Красная Площадь, ККБ, ЗИП, 40 лет Победы.
Расписание групповых занятий
